三款豆腐美食帮女人美白容颜

材料：豆腐300克、鲜虾100克、豌豆20克、玉米粒30克、鸡蛋1个、高汤适量、盐2茶匙、料酒1茶匙、白胡椒粉少许、水淀粉适量、喷鼻油适量、喷鼻菜1-2根。
做法：豆腐洗净，切成小丁，大年夜虾只取虾仁，并用小刀在虾背上划开，掏出虾线，鸡蛋打散成蛋液。.把高汤放到锅中煮沸，然后参加豆腐、虾仁煮熟，放入豌豆粒、玉米粒持续煮，调入盐，生抽，料酒，白胡椒粉搅拌平均，淋入水淀粉勾薄芡，再沿着锅边倒入打散的蛋液，有蛋花后淋入喷鼻油，撒上喷鼻菜末即可。

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2

小白菜豆腐汤
女人养分又美白的三大年夜食谱

步调/办法

1

厚味豆腐羹
材料：白豆腐、姜、西红柿、小白菜、盐、蘑菇精。
做法：.烧油炒一下姜末，放入西红柿炒化。.放入切碎的豆腐，翻炒少焉，加水煮10分钟。小白菜切碎，放进去煮沸，参加少量盐和蘑菇粉调味即可。

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3

虾仁豆腐煲
材料：嫩豆腐1块、鲜虾仁10只、喷鼻菇6～8朵、鸡蛋2个、喷鼻葱适量盐、料酒、喷鼻油适量。
做法：豆腐搅打成泥状，干喷鼻菇泡发;鸡蛋打入豆腐泥中，搅拌平均。.虾仁切丁，泡发的喷鼻菇切成丁，倒入豆腐泥中。调入盐、料酒、胡椒粉，彻底搅拌平均。将豆腐泥盛入土闼楝放入蒸锅中大年夜火蒸约10分钟。出锅后在外面撒少许喷鼻葱碎，滴几滴喷鼻油即可。

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END

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