你必须懂得的12点夏季美白护肤常识— 1.避免暴晒 如不雅不是有特别重要的原因，尽量避免在夏季早上10点和下昼2点间外出。因为一天傍边，这段时光的阳光最强烈，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大年夜。 2.外出设备齐备 外出时，只要不是晚上，都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤，一般来说，做到个中两、三项就够了，切切别一样也没有，结不雅可想而知。 3.抹防晒品 照样那句话，只如果日间外出，无论春夏秋冬，都应涂抹防晒品，盛夏季候可以每隔2——3小时擦一次。而泅水时，特别是在海边，更应当涂抹防晒品。4.肌肤都应防晒 外出时，凡是露在外的肌肤都应涂抹上防晒品，特别是手臂、腿部、脚这些轻易被忽视的部位，如许既可以有效防止过早生成“老年斑”，还能减轻“双色莲藕”的现象。 5.及时洗澡 只要大年夜事过户外晃荡，无论日晒程度若何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方法轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水淋浴。洗澡后，帮全身涂抹护肤露。比如：采玑的靓白泥系列。 6.晒后修护 暴晒后，如有前提可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤，以减缓局部燥热，并尽量避免用手抓揉肌肤，不然会加剧晒后斑的产生。 7.妙用泥浆护肤 晒后取用采玑靓白泥敷在肌肤上，有沉着舒缓和美白感化。这个小办法对晒后修护十分有效。 8.多喝水 水是最健康的美容圣物，凌晨醒来趁空肚喝一大年夜杯凉白开，也可在水中加片柠檬，美容排毒效不雅加倍。 9.多吃高VC食物 VC能有效赞助黑色素还原，协助美白，促进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大年夜量VC的食物。 10.包管充分睡眠充分优质的睡眠，能包管肌肤夜间的新陈代谢正常进行，对美白有十分重要的赞助。 11.优胜生活习惯 少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，保持正常的生活规律，保持美丽好心境，肌肤天然而然披发光彩，白净优柔。 12.饮食用药留意 远离人工添加剂，少吃油炸食物，慎用激素和避孕药，这些都邑直接导致黑色素镇媾和斑点产生.
经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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