六种美白滋润食物 让你吃出白雪一般好肌肤

　　是不是很想吃美食却又害怕会伤害到皮肤呢？不要着急，小编今天就为大家推荐几种美白料理，好吃的同时又能吃出白肌肤哦！

　　薏米猪蹄汤

　　将猪蹄、薏米和葱、姜片一起放入锅中，加入适量的水烧开后放入料酒转小火将猪脚慢慢煮烂，大约要1.5~2个小时。猪脚含有大量的胶原蛋白，可以很好的补充人体所需的营养，为女性美容护肤起到很大的作用。

　　紫薯银耳羹

　　将紫薯切成丁然后放入锅中，再加入泡好的银耳和葡萄干慢慢炖煮，待水开了后转小火熬煮15分钟，按个人口味加入适量的冰糖即可。这道菜清热解暑，含有大量的维生素可以深层的滋润肌肤，使肌肤变得更加白嫩。