日常饮食中就有如许一些具有保湿效不雅的水不雅，天天恰当弥补，能让皮肤水当当。以下为您介绍7种具有保湿功能的水不雅。
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葡萄：葡萄补气养血，健脾养胃，养分价值高，清甜的味道很让人爱好，并且一向以不雅实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄固然糖分含量高，但倒是轻易被人体接收的葡萄糖，恰当食用不会造成太大年夜的包袱。此外，葡萄籽成分近期频频袈溱各大年夜顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和移揭捉功能可见一斑。
办法/步调
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柑橘：柑橘类平和的个性让它在这个秋天成为水不雅之王，固然如今每个季候都能找到柑橘，但秋天成熟的擦鲱多接收寰宇精华的良品。它的好处不消多说，单单是想到它的清爽味道，就够除燥，提神醒脑的了。
2
甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食物之一。除了丰富的糖分和水特别，还含有大年夜量对人体新陈代谢异常有益的维生素等物质，在南边人们习惯用它来煲制各类糖水，清甜并带有花喷鼻味的汁水让秋天好梦起来。
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荸荠：且不管荸荠是水不雅照样蔬菜的┞幅论结不雅到底若何，我们只关怀它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大年夜的功能，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，照样做甜品都一样受迎接。
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石榴：石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大年夜肠经，生津止渴，收敛固涩，是合适移揭捉身材的好食材。何况石榴不合于其他水不雅的处地点于
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