冬秋吃出白皙肌肤的美白菜谱怎么做

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食材

枸杞子12 克

玉竹10克

油菜心400克

嫩豆腐250克

步调/办法

1

油菜心，去根洗净，并用刀切十字形

2

豆腐，切成6厘米见方小块
　夏天以前后看着一身晒的黑黑的肌肤，是不是一向念叨着美白呢？测验测焉了各类各样的美白办法，切切不要忽视了美白食物这一环哦。好吃的食物，不仅厚味可口，还可以帮你打造白净的肌肤。下面美白专家菲丽丝蒂推荐一款美白菜谱，赶紧来试一下吧。

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3

炒锅放水1000毫升，待沸后倒入豆腐块，加盐3克，焯3分钟捞出；

4

锅内加少些植物油，油温5成热时，下油菜心稍炒，加水，盐2克，沸5分钟，捞出后将菜叶朝外，码在盘中。

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5

锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，参加豆腐、盐、味精，沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中即可。

END

留意事项

枸杞子要事先静泡

经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。