分享我的日常美白滋润食物

　　下面我给大家介绍一下我的美白食物，都是日常生活中常见的，有的地方会说的比较详细，要有耐心哦 ^-^ 开始。

　　1、美白食物之薏米

　　这个是一定要极力推荐的哦,，有好多mm也都说过了。

　　效果确实明显，其实我是比较懒得，没能坚持吃，不过偶尔需要美白的时候会煮，方法很简单，就是先用水煮10分钟，然后放点银耳和红枣，再煮半个小时左右。因为薏米比较硬，所以时间会长点，银耳要煮的很稠，胶原蛋白才会被煮出来，银耳我在下面还要说到。

　　煮好了之后用一个碗盛点米汤和稠稠的银耳，再放点蜂蜜，用面膜纸泡上（记得不要汤太多，否则会流的满脖子都是），敷上20分钟，效果会很明显的，真的会变白，大概能坚持2-3天，需要急用的mm可是试一下哦。如果能坚持吃上几个月效果会更好，全身都能白的。