助您肌肤美白的蔬菜

当你听到吃蔬菜可以美白的时刻，会认为异常惊奇，不要惊奇，只是事实，吃蔬菜就可以美白，不消在花很多钱去买昂贵的化妆品了。

对象/原料

豌豆，蘑菇，冬瓜

办法/步调

1

　　豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功能。豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽津润皮肤的感化，并且是大年夜一般食物中摄取，不会产生毒副感化。

2

　　蘑菇养分丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素渗出更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。别的，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分均衡，还可接收余下的胆固醇、糖分，对预防动脉硬化等都十分有利。

3

　　冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效不雅明显。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤经常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及削减黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸及多种维生素、微量元素有关。冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之佳誉。冬瓜的瘦身感化主如果个中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可克制糖类物质转化为脂肪，大年夜而防止人体内脂肪聚积而产生瘦身效不雅。

END

经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。