去海边该用多少SPF值的防晒霜？

　　1、去海边玩该用多少SPF值的防晒霜？在办公室里又需要多少呢？

　　去海边玩涂抹的防晒霜肯定要比办公室的防晒指数高，一般应该在SPF30 / PA++以上，而且应该是防水型的，还要涂匀涂厚。而在办公室里，SPF15/ PA+就足够了。当然，在阳光灼热的夏天，如果你上下班途中会遇到强烈的紫外线，最好还是选择SPF25/ PA++的防晒产品。

　　2、下水后每隔多长时间补一次防晒霜？是否每次下水后都需要补一次？

　　准确地说，下海游泳，每次上岸后都应补擦一次，如果没有被海水冲刷掉，至少每隔两个小时也要重新擦一次