不是只成仙妆品才有美白护肤的功能， 如不雅我们日常平凡留意饮食习惯，同样可以达到事半功倍的效不雅，那么吃什么可以美白皮肤？今天禀享解饮食疗法， 祝大年夜家都吃出来一个好皮肤。
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豆浆可增长肌肤的细滑度道理：豆浆富含维生素C和E,并且经日本研究证实,天天饮用豆浆能增长肌肤的细滑度，并改良疤痕。
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办法/步调
1
猪脚可增长肌肤的弹性道理：猪脚含有丰富胶质,据研究天天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增长肌肤的弹性，削减细纹,让肌肤看起来更年青。
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红糖可加快代谢速度和美白道理：红糖被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以赞助肌肤排毒，加快痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功能。
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蘑菇养分丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇.食用蘑菇会使女性雌激素接收更兴隆,能防老抗衰,使肌肤故旧细腻。
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红豆用于排水肿。其实红豆不只可以排水肿,还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹不雅脸喔！
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冬瓜含微量元素锌、镁、锌可以促进人体发展发育，镁可以使人精力饱满，面色惨白，皮肤白净。
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6
黄瓜含有大年夜批的维生素和游离氨基酸,还有丰富的不雅酸,能干净美白肌肤,消弭晒伤和斑点,缓解皮肤过敏。
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END
留意事项
少抽烟,少喝刺激性饮料,包管睡眠,可保持肌肤优柔光润.远离人工添加剂,少吃油炸食物.
经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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