美白这个词语绝对就是美丽的近义词，几乎女人都对美白十分的痴迷。想拥有纯皙美白的肌肤，多吃水不雅就可以，十种含有大年夜量养分成份的水不雅，让你变成美白公主，年青十岁不再是问题!
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办法/步调
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1、柠檬柠檬中含有丰富的维他命C和有机酸、矿问导嗜多种养分成分，都是美白肌肤的养分物质，不过柠檬很酸，很难直接人口，所以一般我们选择把柠檬榨汁，或者参加到其他食物一一路食用，美白效不雅很不错。
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2、樱桃樱桃中富含的维他命C也是美白肌肤的有效成分，它可以或许克制黑色素的形成，并且樱桃中还含有铁和胡萝卜素，这些物质可以或许增长皮肤弹性，它含有的不雅酸能促进角质层的形成，保护皮肤。
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3、苹不雅多吃苹不雅不仅对我们的身材有益，同时还能促进我们皮肤的美白，并且它含有的水分和保湿因子可以或许起到润泽津润肌肤的感化，维他命C可以或许防止皮肤黑色素的沉淀，所以常吃苹不雅可以或许克制斑点和黄褐斑的产生。
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4、猕猴桃猕猴桃富含维他命C和维他命E，在美白肌肤的同时，还能有效地赞助肌肤抗氧化，延缓我们的皮肤的衰老，并且还有清除斑点和暗疮的功能，并且猕猴桃对我们的健康也很有好处。
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5、沙棘沙棘中维生素C的含量十分丰富，它是美白的养分物质，除了维生素还有脂肪酸、超氧化物和多种微量元素，这些活性物质都能赞助我们吃出加倍完美的肤质。
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END
留意事项
爱美的女人要根据本身的实际情况来选择美白、祛痘的办法哦！我的小我美白经验主页还有很多美白、祛痘的办法，看看那个更属于你的美白、祛痘办法！！
经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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