不雅蔬美白的妙用：驻颜圣不雅：番茄 因为被发明含有丰富的茄红素，番茄这种通俗而毫不起眼的水不雅比来一跃成为不雅汁市场中的明星。作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功能，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，在人体以及肌肤外面也可以防止老化，并且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。最佳食谱：番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。因为茄红素属于一种脂溶性的成分，必须经由过程油脂烹调才能天然释放出来被仁攀类有效接收，所以加工过的番茄成品比新鲜的番茄更具养分。美白高手：木瓜 木瓜的丰胸感化众所周知，但却很少有人知道，只有食用青木瓜才能达到最佳的丰胸效不雅。此外，科学家们发明，木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白感化，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、消化不良等也都有必定功能。并且木瓜属于低热量水不雅，所以吃的时刻完全不消为身材担心。2007年由世界卫生组织宣布的“全球健康食物排行榜”中，木瓜初次荣登水不雅榜的榜首。最佳食谱：将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一路打成汁，再参加柠檬汁和蜂蜜。排毒佳不雅：樱桃 樱桃自古就被叫做“美容不雅”，常吃可以或许让皮肤滑腻润泽津润。与此同时，樱桃也被公认为是“去毒水不雅”，具有为人体去除毒素及不洁体液的功能，有优胜的通便感化，对肾脏的排毒也有相当的赞助。不过，樱桃虽好，但也留意不要多吃。因为个中除了含铁多以外，还含有必定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃产生不适，可用甘蔗汁清热解毒。最佳食谱：生食。买樱桃时应选择连有不雅蒂、光彩光艳、表皮饱满的，如不雅当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏前提下。
四时肌肤美白全攻略
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