大年夜各类新鲜水不雅，到日常饮用的茶叶、蜂蜜，再到美食界备受推许的巧克力、鱼子等等。更重要的是食材的天然性和安然性，更可以或许获得爱美男性的广泛承认。
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办法/步调
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一、海洋类“肌肤美食”1.鱼子——抗老化、紧致肌肤内含丰富的DHA，鱼类蛋白质、维生素A、维生素B群、维生素E、铜、锌，以及大年夜量氨基酸等多种矿物质，能活化细胞、刺激胶原增生，有效淡化细纹、紧致肌肤；晋升皮肤弹性、光泽；持续保湿，润泽津润肌肤。有助于保持肌肤的芳华状况。2.海藻——催生胶原蛋白海藻不仅可以作为饮食疗养并且还可以入药。而海藻提取物不仅具有优胜的保湿功能，还特别具有抗氧化感化和皮肤消炎功能，同时还可以促进皮肤纤维芽细胞的增殖以及有助于胶原蛋白的产生。
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二、水不雅类“肌肤美食”1.红石榴——抗氧化红石榴的不雅实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功能。这些养分成分可以或许有效的中和自由基，促进新陈代谢，排出肌肤内毒素。含有红石榴的护肤品多富有抗衰老防辐射的功能。别的花青素可以或许防止眼部肌肤被外界自由毁伤害，增长眼底血管弹性和滑腻度。红石榴含有丰富的花青素，是以可以或许很好的保护我们的眼部肌肤。2.葡萄——美白抗氧化葡萄全身都是宝，葡萄肉是吃货们夏季最爱的厚味之一，而葡萄籽具备丰富的氨基酸、维生素以及矿问导嗜。葡萄籽提取物具备抗氧化、淡化色斑，调节内渗出掉调引起的皮肤干燥，降低肌肤的黑色素含量，美白肌肤等功能。葡萄蔓汁液，能有效克制黑色素的生成，改良肤质并有效：淡化色斑、亮白肌肤、平均肤色。3.柑橘——美白亮肤柑橘类水不雅富含维生素C，维生素C不仅食用后有益于人体健康，涂抹于肌肤上还可起到焕颜亮白、紧致肌肤和恢复弹性的感化。它具有优胜的净白保湿与滋养修护的功能，可以或许有效改良肤色黯沉问题，赞助肌肤由内而外焕发嫩白光采。
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三、茶类&菌类“肌肤美食”1.绿茶——对抗自由基绿茶富含茶多酚，茶多酚具有优良的抗紫外线辐射功能，可接收放射性物质，阻拦其在肌肤内扩散，被称为天然的紫外线过滤器。而紫外线是导致游离自由基的元凶，是以它能极强的清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，进步人体内酶的活性，大年夜而具有抗衰老效应。且茶多酚对重金属具有较强的吸附感化，能与重金属形成络合物而产生沉淀，有利于减轻重金属对肌肤的伤害。2.菌类——抗氧化菌菇提取物对皮肤的最大年夜功能在于它的抗氧化性，同时还能进步机体自身的免疫力，对于敏感肌肤抵抗外界刺激有很好的感化。如灵芝具有改良血液轮回，有效促进新陈代谢，抗疲惫、抗氧化、抗辐射，调节加强肌肤免疫的功能。3.银耳——保湿润泽津润银耳自古就被奉为长生不老之圣品，富有天然植物性胶质，加上它的滋阴感化，经久服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、斑点的功能。经精心萃取，银耳精华成分可如薄纱般覆于肌肤，过细呵护，保湿润泽津润肌肤。
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四、甜品类“肌肤美食”1.蜂蜜——润肤紧致蜂蜜有较强的润泽津润性，能接收空气中的水分，不仅可以较好地防止表皮外面水分蒸发散掉，在特定前提下，还可弥补皮肤所须要的水分。蜂蜜的养分成分均为天然养分物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的接收，能有效地改良皮肤外面的养分状况，使皮肤细腻，保持天然红润，还有利于延缓皮肤细胞的衰老，大年夜而起到延缓或减轻皱纹等感化。蜂蜜还具有抗菌消炎的功能，大年夜而起到保护皮肤、干净皮肤的感化。2.澄糖——保湿去角质澄糖又称黄糖，它是一种天然保湿剂，赐与肌肤润泽津润同时，紧紧锁住养分及水分，也是一种天然修复剂：强大年夜的修复机能，修复受损细胞，促使炎症愈合。更是一种天然去角质剂：消融老废角质及积聚毒素，有效减退肌肤的逝世皮和暗哑。3.巧克力——排毒抗氧化巧克力可可粉中含有一种类似咖啡因的生物碱，它可以刺激人的心理轮回，让皮肤保持弹性和活力。此外，它还含有维生素B2，及钾、镁、钙、铁等元素，能刺激血液轮回、加强免疫力。同时巧克力还含有多种抗氧化物、类黄酮问导誓天然化合物、维生素A、E，可以起到抗氧化感化，抵抗自由基、抗老化，兼具有很好的润泽津润功能。
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END
留意事项
经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士
原作者：秀美网
经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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