夏天吃什么水果可以美白皮肤

1：柠檬 重要美白成分：维他命c。柠檬当然是排第一个。柠檬是水不雅中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其重要的美容功能有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、清除疲惫、抗肌肤老化等。别的，柠檬中还含有大年夜量的不雅酸成分，可软化角质层，去除逝世皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混淆一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲刷，经久保持可令肌肤优柔而富有光泽。2：樱桃 重要美白成分：维他命a、c。樱桃中丰富的维他命c能润泽津润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的养分。樱桃的含铁量为苹不雅的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充分肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤必定要多弥补的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹*哦!3：西红柿 重要美白成分：维他命c。西红柿养分丰富且热量低，很多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸*汁液可以帮你均衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗拙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，逗留约15分钟后用清水洗净，对去除面部逝世皮大年夜有赞助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混淆少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天保持可以祛斑美容。

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