夏天吃什么食物可以防晒

　　夏日里，担心晒黑长斑的MM们，开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人――太阳。除了做足防晒功夫，内在调养也同样重要。夏天吃什么食物可以防晒？美白祛痘网为您推荐6种食物，夏天不妨多吃。

　　一、夏天吃什么食物可以防晒？每天吃高维生素C水果。

　　维生素C是永远的“护肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2―3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。