夏天孕妇应如何防晒？注意!紫外线照射勿过量
孕妇每天在室外逗留的时间若超过15分钟，就算是接受过量的紫外线照射。萧百芬表示，妈咪们别以为撑了抗紫外线的阳伞，与全副武装的穿上长袖衣物、戴上帽子，紫外线就威胁不到你，这些动作只能防止晒伤，无法完全预防光过敏的反应，更不能预防紫外线所造成永久的伤害。紫外线对人体的伤害，短期包括：晒黑、晒伤(红肿、剧痛、水泡、脱皮)、抑制皮肤免疫力等，长期更可能使皮肤老化、弹性变差、出现黑斑、晒斑、老人斑、微血管扩张，甚至出现皮肤癌。沈兆辉表示，每一次晒伤都会增加罹患皮肤癌的机率，不断地重覆晒伤，得到皮肤癌的机率也越高。如果不慎晒伤，急性处理宜马上冰敷，而后立即就医，多数医师会建议晒伤患者涂抹类固醇。只要是用在过敏或晒伤，类固醇不会有任何副作用，而严重晒伤就要用口服类固醇或是阿斯匹灵来治疗。
做好防晒隔离紫外线
减少户外活动避免晒黑，就算是冬天或阴雨天也要注意。萧百芬表示，早上十点到下午四点，阳光都很强烈，这段时间应减少外出。外出时，应以衣服、帽子、阳伞、太阳眼镜遮阳，并选择有遮荫的地方。
想要有效隔离紫外线，应选择防晒系数SPFl5以上的防晒乳液，且每2小时补充一次，即使阴雨天也要持续遵循此原则，以隔离90%的紫外线。
选择适合的防晒乳液
不是每一种防晒乳液都适合自己，孕妇应根据自己的肤质来选择防晒乳液。大部份的防晒产品，旨在防止皮肤被晒伤，而SPF的防晒系数越高，表示防晒功能持续的时间越长，并非隔离紫外线的效果较佳。
沈兆辉提醒妈咪，系数越高的防晒乳液虽然效果好，但也较为厚重，油性肤质并不适用，以免造成皮肤的负担。如果是待在都市，油性肤质一般建议使用的防晒系数在15、20左右就已足够，超过25的防晒系数会闷住肌肤，使其冒出更多痘痘粉刺。假如是一般肤质，夏天则可用到30的防晒系数。倘若要参与户外活动，如：爬山、玩水、运动比赛，就要使用到30或50的防晒系数，避免晒伤，并且有防水的配方更好。
市售防晒产品可分为物理性与化学性两种，物理性防晒属于覆盖性的，防晒效果好，适合郊外使用，但其透气性差，且擦完肌肤会白白的不均匀，影响美观。化学性防晒是利用化学物质吸收紫外线，以达到防晒之效，优点为轻薄、透明，并具润色效果。基本上化学性防晒都会搭配物理性防晒使用，上述两种防晒产品皆有其优缺点，购买时应先看清楚标示，再依个人需求选择最适合自己的产品。
炎夏防晒不忘美白
使用防晒产品仅在保护肌肤不会晒伤，却难以防止被晒黑，因此除了做好防晒工作，美白也很重要。沈兆辉表示，含有维生素C的美白产品最有效，可以抗老化与抗自由基。合格的美白成分，包括维生素C磷酸镁复合物、维生素C葡萄糖苷、维生素C磷酸钠盐、熊果素与洋柑橘萃取物等。若孕妇对防晒霜等产品有所疑虑，不妨先听听专科医师的建议。
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