夏季军训如何防晒

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　　Q：我是大一女生，这个夏季要军训如何防晒才不会晒黑呢？

　　A：军训的时候可以随身用袋子装着防晒喷雾和保湿水以便及时补水和防晒，我有用佰草集的晒后修复冰肌雪肤，在间隔时间可使用肌肤迅速降温8摄氏度，超级好用的。DHC的冰肌爽肤巾也很好用的，只是在军训时用很不划算。

　　防晒霜一定要用SPF50+ PA+++的，而且耳朵、脖子也要涂抹，唇部也要用有防晒系数的唇膏。中午一定要休息好，期间可以做和密集补水（可以使用补水面膜），因为军训会使肌肤大量失水，密集补水可以是肌肤以良好的状态面对下午的军训。

　　晚上防晒霜一定要卸干净，否则会照成毛孔堵塞，从而引发痘痘等困扰！还要忌食光感食物，多吃含有VC的食物或使用VC片。有一点是必须要做的：军训前3周开始做去角质工作！（来源：美白祛痘网www.meibaiw.com）

　　夏季为了防晒大家喜欢做多做面膜，如果你天天做面膜的话，就只能做保湿的，千万不要狂做美白的。美白的护肤品通常会使皮肤变得干燥，军训本来就晒很厉害，还是不要了，而且晒后的皮肤很脆弱，最好不要用功能型的。

　　SKINFOOD西瓜面膜很温和，适合晒后降温。VICHY晒后急护修护乳适合暴晒后使用。还有一种东西叫佰草集晒后修护雪芙，每次晒后我都会喷一喷，很好用的！

　　你穿短袖的话也没关系，全身都抹防晒就好。还有，它好象只要求练队列的时候统一服装，所以你可以买一件防晒的衣服，就不用怕了。网上找一找，有些衣服还挺好看的呢！