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外出时撑太阳伞，这个最重要，其他可以不带，这个是必须的。
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外出时，要涂防晒品，好浩揭捉护皮肤。
炎炎夏天又来了，大年夜大年夜的太阳把皮肤烤得黑黑的，真是伤不起啊。下面就教大年夜家一些常用的夏季美白皮肤办法。
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办法/步调
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一天傍边，太阳光最激烈的时刻是上午10点半到下昼3点阁下，尽量避免这段时光出去漫步，这段时光紫外线最强，对肌肤的伤害最大年夜。
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4
如今家里吩咐有芦荟，外出回家后拿芦荟汁涂肌肤，有美白和滋燃咀用。
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5
补水。正常人天天须要喝八杯二百毫升阁下的水。不过这也视乎小我日常晃荡量而定。合理的方法是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，距离时光为二十至三十分钟。最好就是白开水。
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6
吃水不雅。多吃黄瓜、草莓、西红柿等，因为其含有大年夜量VC，能有效赞助黑色素还原，协助美白，促进免疫力。
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7
喝红酒美容。红酒琅绫擎含有十种以上对人体有益的成分，特别是含有的红色素成分，能防止皮肤老化，具有美容的功能。天天晚上睡前一小时喝一小杯.天天饮用一两小杯红葡萄酒（107ml）还可以保护心脏，削减患冠芥蒂和动脉硬化的危险。祝你越来越漂亮。
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END
经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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