夏季光降，衣服可遮挡不了若干肥肉了，想减肥的你还在拼命的活动呢？照样在悄悄的吃着减肥药？健康的减肥才是受推许的哦，MM们不如天天保持吃西红柿，不仅能瘦身还能美白呢，一举两得！西红柿的瘦身魔力：1、西红柿的热量很低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭，并且这些西红柿已经足以饱腹。番茄糖分少、热量低，每100克只有16大年夜卡，多吃也不会发胖。2、西红柿的食物纤维有助于清肠排毒。西红柿内含有丰富的食物纤维，在这些纤维输送到大年夜肠的过程中，纤维不只无法被肠消化，会接收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并侍从年夜便排出，大年夜而起到减肥瘦身排毒感化。3、西红柿中含有丰富养分物质，有助新陈代谢。西红柿中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及番茄红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些养分成分具有广泛的保健价值，能在体内起到很好的保健感化。并且西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，削减脂肪积聚，并弥补多种维生素，保持身材均衡养分。4、西红柿含水分高，有强大年夜饱腹感化。据测量，每100克西红柿中含有95克水分，吃后既饱腹又易渗出，不会增肥。用以代餐就很好。5、越红的西红柿含有番茄红素越高。番茄红素具有抗氧化、清除自由基、克制肿瘤细胞增殖的感化。研究发明番茄红素在克制肿瘤细胞增殖方面比胡萝卜素更为有效。在预防老岁首年代呆、心肌梗逝世、脑卒中、肝病等方面也具有很大年夜的潜力。
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