夏季嚣张的紫外线正在肆无顾忌的侵蚀着我们的肌肤，但不消担心，只要你看了本期的快速美白皮肤小办法，任何漆黑的皮肤问题都能水到渠成。
对象/原料
水不雅及蔬菜
冰块
防晒产品
步调/办法
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第一、多食用一些含有维生素A、C、E的食物因为含有维生素A、C、E的食物不只可以或许调节人体机能和进步免疫力，还可以或许改良皮肤组织，克制色素沉着，达到美白效不雅。是以多吃富含维生素的水不雅及蔬菜，例如番茄、山楂、橘子还有卷心菜，这些都可以或许为肌肤及时弥补活力。
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第二、避免在早上十点至下昼两点出门如果必定要外出，避免在早上十点至下昼两点出门。因为此时阳光中的紫外线强，对肌肤的伤害也厉害。
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三、只要大年夜事过户外晃荡，回家后应先将全身冲刷干净以轻松的动作擦拭身材之后，以温水将泡沫冲刷干净，再以冷水冲淋，折叠并抹些身材的护肤品可以达到美白效不雅。用毛巾党越豉块，冰镇在发烧的肌肤上，减缓燥热不舒畅的感到。
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四、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精因为在接触紫外线后，荷尔蒙药物或糖精这些成分会引起皮肤黑色素加深。还有，日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬不雅含有某些成分，很轻易在阳光照射后导致皮肤发炎。
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五、每次曝晒于阳光下，应及时应用防晒产品防晒产品应每隔2—3小时再擦一次。此外，即使在水一一样会晒伤，所以镶傩水或潜水者，需应用防晒系数高且具防水效不雅的防晒品。?
END
经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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