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2
多吃些山楂、胡萝卜和新鲜的蔬菜，这些蔬不雅有助于削减黑色素的形成;水不雅美白肌肤也是十分可取的，国际影星张曼玉的美白之道就是水不雅。多吃富含Vc和Ve的水不雅能使肌肤逐渐干净雪白;
防晒产品中，很多都含有美白成分，防晒的同时可以美白肌肤。涂抹产品时，不要偷懒。身材任何裸露在阳光中的部位比如手、颈部、耳朵、胸部等都须要防晒。身材肌肤和面部肌肤一样，老化也多是因为日晒伤害引起的，每日保持防晒在很大年夜程度上可以减缓肌肤老化的过程。
对象/原料
水,水不雅,茶水
办法/步调
1
尽量避免在太阳下暴晒;
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少吃食盐，食盐食用过多会使得肌肤粗拙发黑，光照后会加倍严重;
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4
多喝水，勤洗澡能带走身材的一些盐分，大年夜而削减因食盐食用过多而产生的黑色素。
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5
雏菊泡茶，这是个鲜为人知的美白提亮的小妙招。雏菊能有效的克制黑色素的产生，同时还能柔化肌肤的表皮细胞，使肌肤白净透亮，有效解决肤色暗哑的大年夜问题。
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6
恰当的活动，排汗排毒也能起到淡化斑点的感化哦;
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7
充分的睡眠会削减斑点的出勤率，信赖很多人深有领会，经常加班熬夜第二天会发明脸上多了一些斑斑点点。所以切记必定要包管能睡饱觉。
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END
留意事项
同时，美白护肤品。导致皮肤暗沉的原因不仅是因为紫外线引起皮肤黑色素的增长。另一个原因是角质层的独裁化，老旧角质和逝世细胞在皮肤外面聚积也是导致皮肤暗沉的原因。保护角质层，进步肌肤自身的抵抗力与代谢活力，就能使皮肤改良到一个没有暗嘲健康状况。
经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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