虽说肤色是有遗传身分决定的，但“一白遮百丑”的传统不雅念依旧让很多女性为了美白如痴如狂，遮瑕膏、粉底液、美白针……只要打到黑色素，肌肤白就可以了。然则美白过度也会有毁伤，轻易造成肌肤脆弱敏感，激发炎症痘痘等。那么如何才能健康美白，没有后顾之忧呢？下面我带大年夜家分享我的经验。
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办法/步调
1
留意防晒。紫外线会加快肌肤的衰老，使肤色暗淡；轻易造成肤色不均，形成色斑。要想美白就必定要做好防晒工作。无论春夏秋冬，好天阴天，紫外线都是存在的。如不雅日晒强度不大年夜，可以选用SPF系数小的，并在2-3个小时内补一次，确保防晒效不雅。
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2
多喝水，多吃蔬菜水不雅。水做为排毒的介质，可以经体内多余的杂质、垃圾排出体外。蔬菜水不雅维生素C含量大年夜，具有抗老化、美白肌肤的功能。感光才能强的食物，如喷鼻菜、胡萝卜、芹菜等尽量少吃。
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3
包管充分睡眠。天天要包管7个小时的睡眠，这是全身美白的关键。睡眠不足轻易气色不好，对美白产品的吸见效不雅也不好，睡眠质量不好的可以延长睡眠时光。
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4
按期去角质。很多姑娘都邑忽视角质这种器械。老化的角质不及时去除的话，不仅不好接收到护肤品的养分，更轻易激发痘痘，皮肤暗黄。应用面部专用去角质霜，一般一周一次，轻轻按摩后洗掉落老化角质，简单好用。过度频繁的应用也不好，轻易红肿痒疼，再用日常平凡的美白品可能就有些刺痛了哦！
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5
选择美白产品要留意成分：维生素C、甘草精华、桑树根精华等等对美白很有效。别的想要美白也不要忘了保湿，不然功能也不大年夜。有前提的最好买美白套装，加强功能。
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END
经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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