VC美白，早就成为美容达人口碑传播的机密兵器了。因为VC除了可以进步免疫力，更被佳誉为“经典的天然美白元素”，很多经典的美白类化妆品中都邑添加VC成分。然则怎么吃才有效不雅，怎么吃才能真正美白?
步调/办法
1
一天建议分两次吃： 因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。距离3-4小时反复弥补，可以包管身材中的VC含量，吸见效不雅会更好。
2
早饭或午饭后吃： 大年夜家都知道水不雅“早上吃是金，正午吃是银”，VC也一样，特别是一些大年夜天然水不雅中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效不雅才会好。经久下去，想不美白都艰苦。
3
天天摄取100毫低廉甜头 VC不克不及经久过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。然则如不雅你是大年夜移揭捉角度出发，建议天天服用100毫克阁下，即安然又有效，不会造成所谓的副感化。
4
必定要选择天然的产品： 市情的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，赞助VC更好被人体接收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议经久服用。
5
服用周期： 美白就像一场战斗，与黑色素的博弈要持续的枪弹供给，不然刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效不雅才会比脚绫趋显，因为经肠胃被人体接收，循序渐进赞助细胞更新须要一个过程，才能大年夜根源上改良肤色。任何夸大年夜宣传效不雅的做法对你的健康都是无益的。
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经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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