夏季防晒是每一个爱美MM必做的功课，尤其在这个持续30度以上的高温下，皮肤如不雅不留意防晒，很轻易被紫外线伤害，导致黑色素沉积，变成“黑丽人”。
对象/原料
芦荟汁、维生素C、遮阳伞等等
办法/步调
1
避免红、黑色彩食物。养分学家的研究注解，应用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更轻易晒黑。是以，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食物;别的，黑色的食物如酱竽暌雇、黑醋、咖啡等因为含有黑色素较多，多吃轻易导致皮肤的色素沉淀，是以轻易让皮肤变黑。
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2
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏季里，必定的┞汾挡可以防止我们晒黑、晒伤。是以，如不雅夏天出门时必定要留意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护办法。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大年夜多依附防晒涂层，如不雅再做雨伞往往轻易把防晒涂层冲刷掉落，起不到防晒效不雅。
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3
众所周知，维生素C的美白效不雅是比脚绫趋显的。是以要想美白，必定程度的内调也是必弗成少的。日常平凡在饮食的时刻尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食物，以保持肌肤的健康美丽和 天然美白。
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4
勿小看芦荟汁的感化，我们都知道芦荟有异常好的防晒感化，外出之前，把芦荟汁拍在裸露的肌肤上，既能补水又可以有效防晒。并且最重要的，纯粹的芦荟汁对肌肤没有任何的刺激感化，所以可以避免隔离霜、护肤品等个中所含的化学成分对皮肤产生的二次伤害。
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END
经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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