爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有本身爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
步调/办法
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No.1 西兰花
含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能加强皮肤的抗毁伤才能，有助于保持皮肤弹性。
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2
No.2 胡萝卜
含有大年夜量胡萝卜素，有助于保持皮肤细胞组织正常机能，削减皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽津润细嫩。
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3
No.3 牛奶
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4
No.4 大年夜豆
含有丰富的维生素E，不仅可以或许破坏自由基的化学活性，还能克制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
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5
No.5 猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白净，并有助于清除皮肤上已有的斑点。
牛奶是皮肤在晚上最爱好的食物。它能改良皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、加强皮肤张力、清除小皱纹的功能。
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END
经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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