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不仅如斯，牛奶还有美容，养颜的感化，其含有的脂肪，蛋白质，维生素等可以或许很好地润泽津润皮肤。
想减肥美容的女生，不妨多喝点牛奶或奶成品吧。
对象/原料
牛奶豆腐餐：豆腐热量低，轻易有饱腹感，钙含量也很高。采取牛奶减肥法时代，把豆腐也纳入你的每日食单作为弥补，如虎添翼。
?牛奶苹不雅餐：一个礼拜内，不吃其它食物，只吃苹不雅和牛奶，一天三次，一次两个苹不雅和250毫升牛奶。
办法/步调
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牛奶养分丰富，含有的蛋白质中的酪蛋白、白蛋白中含有多种人体必须的氨基酸，助消化。消化率达到百分之九十八。
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除此以外，牛奶还有一个大年夜多半人都不知道的感化，就是减肥。牛奶中含有丰富的钙元素，能资世人体加快脂肪燃烧，产生促进脂肪分化的酶。
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想减肥美容的女生，不妨多喝点牛奶或奶成品吧。不妨应用一些低脂高钙的牛奶或酸奶，天天食用三倍，每次250毫升即可。还可以吃一些牛奶餐，对减肥效不雅也不错呢，来尝尝吧！
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经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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