拥有一口雪白的牙齿是我们每小我的心愿，然则生活中很多情况造成了我们牙齿的发黄、发黑，黄色、黑色的牙齿给我们的生活带来很多不便。为此北京牙科病院专家根据多年医疗经验为我们总结了一些美白牙齿的食物：1、水：适量喝水能绕揭捉龈保持潮湿，刺激渗出唾液。吃完器械后喝水，顺路带走残留口中的食物残渣，不让细菌获灯揭捉分，借机作怪而伤害牙齿。2、薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液轮回达到肺部，在呼吸时感到气味清爽。3、无糖口喷鼻糖：可以增长唾液渗出量，中和口腔内的酸性，进一步预防龋齿。4、乳酪：钙及磷酸盐可以均衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌晃荡的酸性格况，造成龋齿；经常食用能增长齿面钙(钙食物)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为稳定。5、芭乐/喷鼻蕉：热带水不雅(水不雅食物)含高维C可保护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，轻易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。6、芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉落牙齿上的部分食物残渣，别的愈是费劲咀嚼就愈能刺激渗出唾液，均衡口腔内的酸碱值，达到天然的抗菌效不雅。
经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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