秋冬什么汤养颜美白

南边人讲究老火靓汤，天天一碗汤，不仅更健康，并且气色也好。而根据不合季候不合的特点，响应就有不合的汤，当下秋冬干燥，常使人感到到虚烦燥火、口干口渴、鼻腔干燥，那就让我们根据秋冬的特点，煲一碗应对秋冬干燥的汤。

食材食谱热量：431.6(大年夜卡)

主料

薏米

30克

西洋参
10克

大年夜红枣
3粒

辅料

蜂蜜

适量

燕麦片

适量

办法/步调

1

将薏米洗净、用温水浸泡30分钟，再把燕麦用清水泡软，也把大年夜枣洗净

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3

用大年夜火烧开，再转成文火煲20分钟，之后参加燕麦片

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4

再持续用文火煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可

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END

留意事项

秋冬的气象变得干燥，对于南边仁攀来说，又是一个滋补的季候到来，爱漂亮的女人们，形形色色的美颜汤水照样能起到很大年夜感化的。

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2

将薏米、西洋参片、大年夜枣放入汤煲，参加足量清水

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