经常需要在室外工作应如何防晒

　　因工作的原因经常需要在室外，只有小棚子遮一下，但还是很容易暴露在阳光下。每天在室外工作的时间大概是6小时。我中性皮肤，肤色较白，应该用什么防晒霜好？

　　1、spf30以上是必须的，但最重要的是，如果出了汗要再抹一次，只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　2、、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　3、曼秀雷敦SPF50 PA+++的清涼的那一隻挺不错（小瓶子上有海豚圖案的）。

　　里面有薄荷成分，擦后涼涼的，适合夏天用。它是物理防晒，效果不錯。只是它沒有做防水，如果出汗，就勤快一点补一下。另外一个缺點是，擦完之後會有點白色。如果原本皮膚沒有很白很亮，就會感覺擦後很明时数不過，反正曼秀雷敦的那幾款防曬乳都很好用，包括防水的那隻。