大年夜夫第一药——苹不雅 苹不雅又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补性格、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功能，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改良呼吸体系及肺的功能。工作重要之余闻闻苹不雅的幽喷鼻，还能提神醒脑、缓解重要的情感！ 维C之王——猕猴桃 猕猴桃得名于猕猴对它的爱好，其维生素C的含量极高。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功能，也是秋季水不雅的及佳之选！此不雅含有血清促进素，可以赞助我们稳定情感、沉着心境；丰富的炊事纤维可以或许促进心脏健康、赞助消化。 百不雅之宗——梨 拦Ｖ被称作快不雅、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的感化。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的润泽津润功能，还可赞助消化、促进食欲，并有优胜的解热利尿感化。天天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。 天堂之不雅——橄榄 土耳其人赞誉橄榄为天堂之不雅，我们就来看看这个天堂的不雅子吧。橄榄的不雅肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，润泽津润肺喉，尤为合适秋冬食用。 甜腻厚味——柿子 柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要赶过一般水不雅一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用可以或许补虚、止咳、利肠、除热。空肚食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。 干不雅之王——板栗 板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵抗骨质松散，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
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