美白祛斑食物让你肌肤光彩照人

想美白祛斑无需花巨资购买护肤祛斑产品，其实很多食用都具有美白祛斑的功能，美白祛斑吃什么?为你推荐几种祛斑蔬不雅。

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步调/办法

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美白祛斑功能 一 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑点有较好的感化。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可克制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效削减黑色素的形成，大年夜而使皮肤白嫩，黑斑消退。

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美白祛斑功能 二黄瓜粥：将黄瓜洗净，去皮去心嵌旧薄片。大年夜米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大年夜米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次食用，可以润泽津润皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证实，黄瓜含有丰富的钾盐和必定命量的胡萝卜素、维生素c、维生素B1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等养分成分。经常食用黄瓜粥，能清除斑点、增白皮肤。

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美白祛斑功能 三柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，清除面部色素斑，并且还具有防治动脉硬化的感化。

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经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。