美白祛斑食疗有妙方

人人都欲望本身有红润而光洁的面庞，因为它不仅给人以美感，并且也使本身精力高兴，有益于身心健康。然则，有些人脸上却竽暌剐很多褐色的斑点，且这种现象女性比男性多。那么竽暌剐何妙方去在。天然食物中，具有移揭捉皮肤和清除斑点功能的食物有很多种。现介绍两种经临床验证确有实效的食疗办法。

步调/办法

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西红柿汁

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经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑点有较好的感化。因为西红柿中含丰富的维生素 c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可克制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效削减黑色素的形成，大年夜而使皮肤白嫩，黑斑消退。

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黄瓜粥
取大年夜米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心嵌旧薄片。大年夜米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大年夜米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽津润皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证实，黄瓜含有丰富的钾盐和必定命量的胡萝卜素、维生素 c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等养分成分。经常食用黄瓜粥，能清除斑点、增白皮肤。