办法/步调
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(1)柠檬菊花茶 材料 柠檬1只、菊花几朵、蜂蜜适量。 制法 ①柠檬切片，榨出柠檬汁。 ②直接以热水冲泡菊花。 ③待水温降低，参加适量柠檬汁、蜂蜜调和。饮用即可。温馨提示：经久饮用，不只可以美白，还具有消脂、减肥的功能。
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(2)杏仁牛奶饮 材料 杏仁50克、牛奶250克、冰糖10克。 制法 ①将杏仁打成粉末，冰糖打坏。 ②把牛奶放入锅中，参加杏仁粉、冰糖屑，大年夜火烧沸转小火炖煮20分钟。 ③煮好倒入杯中，待稍凉时即可饮用，天天日夕各一杯。温馨提示：简单地用热奶冲服杏仁粉也可，2~3周同样可以达到美白肌肤的效不雅。
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(3)冬瓜桃花饮 材料 冬瓜子仁15克、橘皮6克、桃花12克。 制法 ①冬瓜子仁、橘皮、桃花，混淆研成细末。 ②饭后用米汤调服，1日3次，连服数月。温馨提示：冬瓜桃花饮经久服用，肌肤会变得白嫩滑腻。然则橘皮行气、桃花活血，妊妇、经期女性忌用。
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(4)番茄玫瑰饮 材料 番茄1只、新鲜黄瓜1根、玫瑰花2朵、柠檬汁30克、蜂蜜20克。 制法 ①将番茄、黄瓜用清水洗净，榨取番茄、黄瓜、玫瑰花的汁液。 ②在榨取的汁液中参加柠檬汁、蜂蜜，搅拌平均，饮用即可。温馨提示：番茄玫瑰饮可以有效促进肌肤细胞代谢，将沉着的色素排出体外，大年夜而使肌肤细腻白嫩。
美白身材肌肤.要外敷内调相结合以内养外效不雅更佳。经由过程食疗促进皮肤细胞新陈代谢，清除沉着的色素,大年夜而使肌肤细腻白嫩。
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经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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