在日常生活中可能大年夜家都碰着过许很多多的一些经由过程食疗来进行美白祛斑的办法，那么到底办法是最有效的呢，今天我们来介绍几款我们最奏效的4款祛斑粥的办法。
对象/原料
山药枸杞粥——除色斑原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
药膳功能：补血养颜，清除色斑。
山药枸杞粥——除色斑原料：梨一个，苹不雅一个，喷鼻蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
2.锅内参加水适量，放入所有的水不雅丁，用大年夜火烧开后转小火熬制。待水不雅煮烂后参加白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入配料 即可食用。
薏仁莲子粥——美白除斑点原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
枇杷红枣粥——润伺候颜原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
办法/步调
1
山药枸杞粥——除色斑制造法度榜样：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内参加1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大年夜火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时参加白糖和蜂蜜。
1.将梨、苹不雅、喷鼻蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
药膳功能：解暑消烦，美白去斑。
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3
薏仁莲子粥——美白除斑点制造法度榜样：
1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内参加1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后参加莲子、红枣，一路焖煮至熟透，最后参加冰糖，熬至成粥状，即可食用。
药膳功能：美白保湿，可清除斑点、老年斑、蝴蝶斑等。
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4
枇杷红枣粥——润伺候颜 制造法度榜样：
1.将枇杷冲刷干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内参加1000毫升冷水，参加粳米、红枣，用大年夜火烧开后参加枇杷，改成小火熬煮成粥，最后参加调味即可食用。
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2
山药枸杞粥——除色斑制造法度榜样：
药膳功能：润伺候颜，祛斑健胃。
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END
留意事项
切记锅内参加水适量，放入所有的配料，用大年夜火烧开后转小火熬制，跋文得参加配料调味
经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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