游泳时如何去防晒

　　如果是在户外游泳，强烈的阳光下，睡眠的紫外线折射是100%，所以非常强，建议，进入水中之前，一定涂上高倍的防水防晒霜。 在水里比在陆地上更容易晒黑，所以切记每小时补搽防晒霜。最好是SPF30以上。

　　SPF越高，并不代表防晒功能越好，只是能让你在太阳下待久一点罢了。所以记得一定要不时补搽。

　　累了从水上起来的话，一定将身体的水用毛巾轻轻的擦拭干净，再补一次防晒霜即可。每次都可以这样，尽量不要在水里呆的时间太长。特别是太阳强的时候。尽量避开早上11点-下午15点之间游泳。建议如果有选择的余地，建议室内游泳池。

　　因为是户外游泳池，所以一定要采用{防水}的防晒乳液。我自身的体会是“曼秀雷敦新碧抗晒乳液SPF30+PA++（130）35g ”好用。