牙齿发黄，发黑，牙齿的不洁会严重幼ê崴们的┞符面子孔，所以牙齿的美白是异常重要的。那么，在日常生活中有哪些办法能赞助我们保护牙齿外，还可以美白牙齿呢? 攻略一：饭后一杯铁不雅音 浩揭捉离不开氟，铁不雅音中富含氟化物，约有40%-80%消融于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿外面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的感化。 攻略二：每月换一款牙膏 一款牙膏不要经久应用，品牌、种类可以月月换。并且牙膏应用时光越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏浩揭捉一个月用量的。 攻略三：每半年做一次洗牙 烟酒腐化牙齿，在牙齿外面沉积大年夜量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发明，汉子因为烟酒和饮食欠妥，更轻易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。日常平凡也要监测牙齿情况，有问题早发明。 攻略四：多吃Vc类护齿食物 如不雅缺乏维生素C，就可能出现牙周病，所以天天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，须要时还可以服维生素C片剂弥补。 攻略五：喝饮料用吸管 汉子认为用吸管太“女性”了，于是大年夜口豪饮，结不雅嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，轻易导致龋齿。不单使馊冫，看来不甜的苏取水和活动饮料，对牙釉的伤害程度大年夜大年夜跨越可乐，分别是可乐的3倍和11倍。
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