吃什么可以美白，健康美白方法

纯天然的美白办法，也就是吃蔬菜水不雅美白，蔬菜和水不雅中含有丰富的维生素和其他对身材有益的微量元素，这里我就给大年夜家介绍一下健康美白办法

对象/原料

多种水不雅和蔬菜

办法/步调

1

橘子、柠檬橘子和柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C有利于胶原蛋白的合成，而胶原蛋白就决定了皮肤的弹性和白清程度，维生素C还能促进人体的新陈代谢，大年夜而是你的肌肤加倍健康美丽。

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2

西瓜西瓜中含有很到有益健康和美容的元素，多吃西瓜可以有润泽津润皮肤、美白、防晒的功能还有它的西瓜皮也是可以应用的额，把西瓜皮切成小块，直接敷与面部，不仅可以保湿还可以防晒额

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3

苹不雅苹不雅，世界四大年夜水不雅之冠，含有纤维素、B族维生素、维生素C等多种对人体有益的维生素，不只有美白的功能，还能促进智力的成长

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4

圣女不雅圣女不雅别名小番茄，可以延缓人的衰老、削减皱纹的产生，还有美白祛斑的感化

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5

猕猴桃猕猴桃有水不雅之王的美称，富含多种维生素及、蛋白质、氨基酸等，不仅是美白的绝佳产品，并且还能进步免疫力，加强身材本质，健康肌肤

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留意事项

适量应用

经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。