夏季清润又美白的三种甜品

炎热夏季，一款清心润肺的甜品，恰是这个时节的恩物，能帮你有效解热消暑、美肤养颜。
下面和大年夜家分享下夏季清润又美白的三种甜品：

步调/办法

1

桂花龟苓膏
　　1、将鲜奶与白糖混淆后搅拌平均，蛋清打匀后，参加混淆物中。用纱布或滤网过滤，放在土闼楝隔水蒸10分钟。
　　特点：清热、解毒。
　　龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾，特别合适消暑，对于暗疮、痘痘等也能有效疗养。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功能。搭配食用，口感极佳，并且能有效地清热、解毒，解除夏季的燥热。
　　原料：龟苓粉20克，蜂蜜、桂花糖10克。
　　制造办法
　　1、先将龟苓粉用25克凉开水化开。
　　2、然后参加75克热开水，搅拌平均后放入冰箱冷藏室，约20分钟后掏出。

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2

莲子红豆沙
　　特点：清肺、和胃。
　　红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功能，莲子则能养心安神、清心润肺，柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功能。
　　原料：红豆50克，莲子(去芯)10克，白糖15克。
　　制造办法
　　1、将红豆、莲子洗净，一路放入清水中煮20分钟。
　　3、食用时参加蜂蜜及桂花糖即可。
　　2、捞出后沥干，将红豆用搅拌机搅成粉末状。
　　3、将红豆椴ⅱ白糖加清水在锅中煮开，最后撒上莲子即可。

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3

鲜不雅双皮奶
　　特点：解燥、益脾。
　　以鲜奶和蛋白为主料的此款甜品，含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素，健胃益脾。搭配鲜不雅，更能清冷解燥。
　　原料：鲜奶500毫升、白糖150克，蛋白4个，水不雅适量。
　　制造办法

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END

经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。

　　2、放入冰箱冷藏室，冷却后掏出，参加水不雅碎。