眼下的女性天天都在为本身能拥有娇人的肌肤费尽心血，有的应用高等化妆品，有的去美容院一掷令媛，更有不吝花价值去整容等等，既费时又花钱。有没有有些简单便捷的办法呢？
食材
西兰花
番茄鸡蛋
肉皮三文鱼
海带
餐桌上常见美白食物
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了债西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能加强皮肤的抗毁伤才能、有助于保持皮肤弹性。
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经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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番茄炒蛋 番茄中含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩滑腻。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
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肉皮 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得饱满，削减皱纹，加强皮肤弹性。
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三文鱼 个中的ω-3脂肪酸能清除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗拙。
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海带 海带含有丰富的矿物质，常吃能调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多渗出油脂。
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