时尚美白滋润料理 吃出白嫩肌肤

　　美白肌肤也可以靠吃出来的哦，不一定要使用多贵的产品，调理好身体内在肌肤才会更加白皙呢，所以今天小编就为大家介绍几款时尚的美白料理，都来学习吧。

　　红豆薏仁汤

　　准备红豆100克、薏仁200克先分别洗净泡软，然后将薏仁先放入水中熬煮，待水开了后转小火熬半小时左右，再放入红豆熬煮30分钟，等到红豆和薏仁熟透后按个人口味加入少许的冰糖进行调味即可。红豆可以让你拥有好气色，薏仁可以使肌肤变得更加白皙靓丽，十分不错哦！

　　水果沙拉

　　材料：奇异果，苹果，番茄，草莓，优酪乳，杏仁片

　　方法：奇异果，苹果，番茄，草莓切小块，然后优酪乳淋上去，撒上杏仁片即可

　　杏仁要选择用美国杏仁，沙拉里面含有维他命E、维他命C、钙质，蛋白质，优酪乳的乳酸菌还可以促进肠道蠕动。