对象/原料
维生素C的蔬不雅，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬彩攀类等
步调/办法
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1、如不雅不是必须，应尽量削减晒太阳，即使阴天也要留意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。
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2、应用无喷鼻料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可合营应用脸部穴位按摩，以活化皮肤削减色素沉淀。
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3、多吃丰富维生素C的蔬不雅，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬彩攀类等。热是促进黑色素形成的最重要身分，所以感光才能强的食物，如喷鼻菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
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4、只要大年夜事过户外晃荡，无论日晒程度若何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方法轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
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5、暴晒后，如有前提可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量罕用手抓，不然将会加剧晒后斑的产生。
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6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中心的芦荟物质敷在肌肤上，有沉着和美白的感化。
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7、远离人工添加剂，少吃油炸食物，慎用激素和避孕药，这些都邑直接导致黑色素镇媾和斑点生成。
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8、水是美容圣物，凌晨醒来竽暌功及早空肚喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效不雅更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分接收，可有效防止皱纹生成。
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9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大年夜量VC，能有效赞助黑色素还原，协助美白，促进免疫力。
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10、充分睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好副手。
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11、保持情感上的安稳、生活作息正常、睡眠要充分、少朝气、少抽烟、少喝刺激性饮料，包管睡眠，皆是保持雪白皮肤的办法。
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12、全身美白的办法并不难。若想好好铲除色素沉淀及斑点，须要时可以合营药物的治疗，也可选择针灸、平和的食疗及中药来改良，最后更须要耐烦和大夫合营，使本身赶紧恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽!
END
留意事项
要想给本身一个亮丽的身影，学会有条不紊地呵护本身。尊敬本身，也是尊敬他人。
经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
全身美白的方轨则是一种至高境界。气质时尚MM要的不仅仅只是“面子”工夫，全身白净动人才是真的白。十二招全身美白的办法 ，让你爱上褪去衣裳的本身。
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