美白淡斑的时令蔬菜

小脸上的痘印、斑点等是美眉们美容的天敌，让MM们懊末路不已。很多人不知道食物有很多美白淡斑的功能，秋季除了要给肌肤及时补水之外，也弗成忽视了防治祛斑哦。那么，秋季吃什么食物能美白淡斑呢？土豆—— 消浮肿、美白、补钾　　土豆的本领最大年夜、最周全。土豆含有丰富的B族维生素及大年夜量优质纤维素。经常吃土豆可以减缓各器官的衰老过程，对皮肤的好处也很明显。1、土豆面膜消浮肿　　取两三个个头饱满、无芽的土豆，洗净去皮。然后切成块放进榨汁机中榨汁，接着将土豆汁和三分之一杯新鲜牛奶混淆，并倒入面粉，制成糊状，即可当面膜用，能消浮肿、美白。2、土豆片淡化黑眼圈　　将新鲜的土豆嵌旧薄片贴在眼睛上，大年夜概贴30分钟，随后用温水清洗干净，可以有效减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈很有效。3、多吃土豆能补钾　　土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、经久服用利尿剂的人多吃土豆，可以或许弥补体内缺乏的钾。土豆还能加强体质，进步记忆力。

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