薏仁和白木耳有什么美容护肤功效

薏仁和白木耳有什么美容护肤功能，怎么样才能更好护肤，是不是能有效美容，到底具体的护肤功能是如何，美容护肤功能都有哪些方面：

步调/办法

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白木耳在平易近间被戏称為"穷汉的燕窝",是一种含有丰富的氨基酸和多醣的胶原蛋白补品,具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功能,可谓為驻顏美白的超等圣品.下述為较广泛的煮食方法,供给给妳参考.银耳红枣汤:银耳2两 、红枣5~6粒、冰糖适量.做法:1.将乾银耳置於冷水中泡开. 2.银耳尾端蒂头摘除后,放入沸水中以小火燉至软烂.3.红枣清洗后去籽,放入银耳汤中同煮约10分鐘,最后参加冰糖即可.银耳燉雪梨:白木耳2钱、水梨1个、冰糖5钱.做法:1.白木耳泡软后参加沸水燉煮至呈稠状.2.将水梨削皮、去核并切片或块状,放入锅一一同燉煮,最后再参加冰糖即可.白木耳苹不雅瘦肉粥:乾白木耳1/2两、红苹不雅1颗、瘦猪肉6两、水6杯、白饭3杯、枸杞少许、太白粉少许.调味料:盐、鸡粉.做法:1.白木耳泡软;苹不雅洗净去籽;瘦猪肉切成约1公分的厚片,以少许太白粉拌匀后备用.2.取一深锅,参加水、白饭,以小火煮开后,放入白木耳及红苹不雅一同燉煮约15分鐘,再将瘦猪肉及枸杞入锅续煮约5分鐘,起锅前参加调味料拌匀即可.

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薏仁的养分成分除了淀粉类之外,还含有相当多的蛋白质与油脂、维生素 B1、B2以及钙、铁、磷等矿物质.个中蛋白质能分化酵素,软化皮肤角质,使皮肤滑腻削减皱纹,清除色素斑点.若经久食用,能改良芳华痘、治疗褐斑、斑点.别的,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消肿的感化,但薏仁有使身材冷虚的感化,怀孕及月经期的妇女,应酌量食用.天天食用50~100公克的薏仁,并可降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的浓度,预防高血脂症、高血压中风及心血管疾病,进而降低心臟病的产活力率. 薏仁中含有丰富的水溶性纤维,食用薏仁后也有助於排便.

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经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。