土豆美容护肤法大总结

Hi，我是南昌市第二病院整形科专家 ！异常高兴再次和大年夜家会晤喽！不知道前次的美肤经验有没有让你精神抖擞呢？其实，我们身边很多食物本身就是很好的美肤材料，比如今天要给大年夜家介绍的土豆就是个一一种。那么，土豆美容护肤法奉上！

对象/原料

土豆

办法/步调

1

土豆的五大年夜功能总结

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2

抗衰老　　土豆含有丰富的养分，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大年夜量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等养分元素。经常吃土豆的人身材健康，身材付啦明官都减缓衰老，皮肤也是如斯。

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减肥瘦身　　土豆脂肪仅为0.1%，是所有不雅腹食物中脂肪含量最低的。天天多吃土豆，可以削减脂肪摄入，可以让身材把多余脂肪逐渐代谢掉落，清除你的亲信之患。土豆对人体有很奥妙的感化。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。　　认为本身身材不敷幻想的人，只要将土豆列为每日必吃食物吃上一段时光，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效不雅。不过，减肥者要留意的是要将土豆做主食而不是做彩攀来吃。每次吃中等大年夜小的1个就好了。

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改良精力状况　　土豆含丰富维生素C，是苹不雅的20倍。生活在现代社会的上班族，最轻易受到抑郁、泄气丧气、不安等负面情感的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以幼ê崴的情感，是因为它琅绫擎含有的矿物质和养分元素能感化于人体，改良精力状况。

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5

加强体格　　土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功能。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠芥蒂，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、经久服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，可以或许弥补体内缺乏的钾。　　高含量的蛋白质和维生素B群可以加强体质，同时还具有进步记忆力和让思维清楚等感化。夏季没有食欲的同伙，保持吃一段时光土豆，必定能收到令你知足的效不雅。

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END

经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。