女性常受便秘、口干、掉眠等如许那样的小缺点困扰，想要彻调剂脱，天然白色食物能有效的赞助我们解决哦。银耳生津润肺、甘蔗清热解毒、薏仁开脾健胃……下面 推荐7种最合适女生的白色食物，让你越吃越健康
办法/步调
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1、银耳 银耳又称白木耳，味甘淡、性平，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的感化，实用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。 银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有润泽津润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血偏向者更为实用。 留意：感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。
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2、百合 百合有“主邪气肉痛，利于大年夜小便，补中益气”等感化。百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功能。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊慌、神志恍惚、脚气浮肿等症，常用的药膳方有名煎、喷鼻米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等 留意：百合虽是滋补佳品和名食，但因其甘寒质润，凡风寒咳嗽、大年夜便溏泄、脾胃衰弱、寒湿久滞，肾阳阑珊者均忌用。
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3、梨子 梨子自古被尊为“百不雅之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。 留意：是食用梨子之前，应先推敲本身的体质是否合适，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可;如有经久腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。
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4、甘蔗 甘蔗味甘，平，主下气和中，助性格，利大年夜肠，消痰止渴，除气量气度烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功能，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大年夜便秘结等症，可应用多食甘蔗来改良症状。
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5、薏仁 薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有美白养颜的功能，属平和，补而不腻，爱美的女性对此必定不陌生。 “健脾益胃，补肺清热，去风去湿”，薏仁有渗湿、健脾是其两大年夜功能，传统上用于小便晦气、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。
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6、牛奶 牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、润泽津润肠道、清热通便、补虚健脾等功能。把牛奶进行恰当的加工，或和其他食物一路进行调配，可制成各类“食疗牛奶”。 并且牛奶是出了名的富钙食物，其所含的钙质轻易被人体接收，是人体日常生活中获取钙养分的上佳选择。在很多人的懂得中，如不雅老喝牛奶，就会出现上火的情况，其实，这种不雅念是有一些问题的。喝牛奶是不会让人上火的。相反，滋阴润燥，牛奶是你最好的选择。
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7、淮山 淮山中重要的养分成分薯蓣皂，有滋阴补阳、加强新陈代谢的功能;而块茎中含有的多糖蛋白成分的┞烦液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化接收。淮山本身就是一种高养分、低热量的食物，可以宁神地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
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经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
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