想要美白，可以吃出来，薏米美白粥就是一个很好的选择。薏米可以美白，这个已经被很多MM们知晓了。用薏米美白的办法有恶毒，这里就给各位MM们推荐一下这美白薏米粥的做法，让大年夜家在享受到美食的同时，还能给肌肤美白。
步调/办法
1
薏米杏仁瘦肉美白汤
材料：猪瘦肉200克，薏米100克，杏仁50克，白糖少许。 做法： 1、瘦肉洗净，切片待用。 2、将薏米，杏仁分别用清水洗净后，用清水浸泡一夜后备用。 3、将瘦肉，泡好的薏米放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲半小时。 4、半小时之后再在锅中参加杏仁，持续煲半小时。根据小我爱好，参加白糖调味既可食用。 薏米杏仁揉揉美白汤有健脾祛湿，化痰止咳的功能，还能赞助MM们改良肌肤暗沉，提亮肤色。是一款很厚味养分的食物。
步调浏览
2
薏米绿豆百号绫抢白粥
步调浏览
END
经验内容仅供参考，如不雅您需解决具体问题(尤其司法、医学等范畴)，建议您具体咨询相干范畴专业人士。
材料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。 做法： 1、将绿豆，薏米加水煮至五成熟。 2、在煮好的锅琅绫擎，再放入百合，然后用文火焖至烂如粥状，加白糖食用。 这款薏米绿豆百号绫抢白粥可以或许清热解毒，清除烦热，治疗湿疹，当然还有美白的功能。实用于面部扁平疣，痤疮，斑点，皮肤干燥的人群食用。
步调浏览
3
柑橘银耳薏米美白羹
用料：水发银耳15朵，柑橘2个，薏米50克，冰糖50克。 做法： 1、水发银耳去掉落黄色根部，用手撕成小块后用水泡2-3小时。 2、薏米提前用清水浸泡一夜，然后把柑橘瓣掰开。
3、锅内水烧开后，先放薏米煮30分钟，再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟，最后放冰糖柑橘瓣，转小火煲10分钟既可。晾凉后放冰箱冷食，口感更佳。 这款柑橘银耳薏米美白羹能促进新陈代谢，改良肤质。
步调浏览
4
薏米莲子红枣美白粥
材料：薏米50克，莲子(去心)30克，红枣(去核)12枚，粳米50克，红糖(蜂蜜)适量。 做法：薏米和莲子先煮烂，再加粳米，红枣同煮成粥，用适量红糖(蜂蜜)调和食用。 这款薏米莲子红枣美白粥有润肺止泻，健肤美白之功能。
发表回复