俗话说一白遮百丑，白净的肌肤是每个女人都寻求的。下面教你四种美白食谱，经常吃，让你在享受美食中不知不觉就变白了哦！
步调/办法
1
法度榜样蘑菇沙拉
原料：
土豆250克，罐头口蘑半罐，鲜嫩黄瓜75克，胡萝卜75克，青、红椒各25克，生菜油15克，芥末酱7克，醋精、精盐各5克，干辣椒粉，胡椒粉各少许，西红柿2个。
1、将土豆、胡萝卜洗净，放煮锅中，加清水煮熟，掏出去皮。
2、将土豆、胡萝卜、青、红椒(去蒂、籽)、黄瓜、洋葱、口蘑都切成小方丁，放入盘中，参加生菜油、辣椒粉、精盐、胡椒粉、芥末酱、醋精、口蘑原汁，拌匀，放盘中，堆成丘形，四周摆上西红柿瓣且即可。
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2
物乌鸡美颜方
材料：乌骨鸡1只，当归、芍药、参须、黄耆各3钱，枸杞子2钱，生姜3片，喷鼻菇2朵。
配料：盐、葱花适量
1. 当归、川芎、白芍、熟地洗净，分别嵌旧薄片，放入布袋中，喷鼻菇切成片。
2. 将乌骨鸡与中草药一路投入砂锅中，加水约5小碗，大年夜火煮沸后，捞去浮末，再参加姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。
3. 依小我爱好参加调味料。
制法：
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3
金玉满盘白嫩餐
材料：珍珠粉3克，白不雅20粒，豆腐100克，虾仁100克，红椒2个，熟蛋白2个，水发冬菇丝少许。
配料：盐、葱花各适量
1、将豆腐切成丁，与白不雅一路在沸水中焯3分钟后盛盘。
做法：
2、将红椒切块、蛋白切块。
3、中火烧热炒锅中的油，将葱花炒喷鼻后，放入虾仁、红椒及冬菇，加盐炒3分钟，最后参加白不雅及熟蛋白，30秒后起锅装入豆腐盘中即成。
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4
美白水不雅茶
用料：凤梨不雅肉50克、柠檬原汁10克、橙子2个、砂糖适量、不雅糖5克、蜂蜜5克、白开水适量、冰块适量、白芷3克。
做法：
1、将凤梨不雅肉、橙子不雅肉放在小锅中，参加适量的水用小火加热。
2、沸腾后即送入不雅糖和柠檬汁持续用小火加热
做法：
3、再放入砂糖和蜂蜜搅拌一下。
4、参加白芷粉3克再次搅拌平均倒入杯中参加冰块即可。
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END
原作者：www.tcooo.com
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