一小我的肌肤白嫩,除先天身分之外,与后天的饮食有很大年夜关系。吃什么食物可以美白,中医认为,人必先大年夜食物方面着手,疗养好身材,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白润泽津润的肤色。推荐四款美白食谱，经常吃让你在享受美食中不知不觉就变白了。
对象/原料
法度榜样蘑菇沙拉原料：土豆250克，罐头口蘑半罐，鲜嫩黄瓜75克，胡萝卜75克，青、红椒各25克，生菜油15克，芥末酱7克，醋精、精盐各5克，干辣椒粉，胡椒粉各少许，西红柿2个。
四物乌鸡美颜方材料：乌骨鸡1只，当归、芍药、参须、黄耆各3钱，枸杞子2钱，生姜3片，喷鼻菇2朵。 配料：盐、葱花适量
办法/步调
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