女性都是爱美的天使，然则美白这个问题困扰了很多女性，下面就由小编向大年夜家介绍几种，在快活享受美食的同时而又能美白的美白小桥绫桥。法度榜样蘑菇沙拉 原料： 土豆250克，罐头口蘑半罐，鲜嫩黄瓜75克，胡萝卜75克，青、红椒各25克，生菜油15克，芥末酱7克，醋精、精盐各5克，干辣椒粉，胡椒粉各少许，西红柿2个。 制法： 1、将土豆、胡萝卜洗净，放煮锅中，加清水煮熟，掏出去皮。 2、将土豆、胡萝卜、青、红椒(去蒂、籽)、黄瓜、洋葱、口蘑都切成小方丁，放入盘中，参加生菜油、辣椒粉、精盐、胡椒粉、芥末酱、醋精、口蘑原汁，拌匀，放盘中，堆成丘形，四周摆上西红柿瓣且即可。 注解： 蘑菇养分丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素渗出更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 胡萝卜被誉为“皮肤食物”,能润泽津润肌肤。别的，胡萝卜含有丰富的不雅胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以清除，肌肤看起来加倍细腻红润。 黄瓜含有大年夜量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的不雅酸，能干净美白肌肤，清除晒伤和斑点，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 主菜一：四物乌鸡美颜方 四物乌鸡美颜方 材料：乌骨鸡1只，当归、芍药、参须、黄耆各3钱，枸杞子2钱，生姜3片，喷鼻菇2朵。 配料：盐、葱花适量 做法： 1. 当归、川芎、白芍、熟地洗净，分别嵌旧薄片，放入布袋中，喷鼻菇切成片。 2. 将乌骨鸡与中草药一路投入砂锅中，加水约5小碗，大年夜火煮沸后，捞去浮末，再参加姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。 3. 依小我爱好参加调味料。 功能：这款美颜方对于面色惨白、四肢冰冷、易感冒的MM来说，不只可改变肤色还可强身，特别是在每月例假前后食用则还有滋补调经的功能。乌骨鸡性平、味 甘，能补五脏、益气养血的感化，其所含的黑色素(当然与令你美黑的黑色素全不雷同)，入药后能使人体内红血球和赤色素增生;当归性温、味甘辛，有补血、活 血等感化;川芎性温、味辛，有活血行气之功能;诸物合用，有补血、滋阴、养肝功能，当血气充分时，即能改良面部肌肤的血液轮回，为你的白净增加一抹健康的色彩! 禁忌：外感未竽暌国、脾胃湿滞、食饮不振、大年夜便溏臭者不宜。 主菜二：金玉满盘白嫩餐 金玉满盘白嫩餐 材料：珍珠粉3克，白不雅20粒，豆腐100克，虾仁100克，红椒2个，熟蛋白2个，水发冬菇丝少许。 配料：盐、葱花各适量 做法： 1、将豆腐切成丁，与白不雅一路在沸水中焯3分钟后盛盘。 2、将红椒切块、蛋白切块。 3、中火烧热炒锅中的油，将葱花炒喷鼻后，放入虾仁、红椒及冬菇，加盐炒3分钟，最后参加白不雅及熟蛋白，30秒后起锅装入豆腐盘中即成。 功能：整道菜花团锦簇，口感极佳，更重要的是对女性而言，这道菜还有嫩滑肌肤，滋养美白的功能。餐中的┞蜂珠粉性微凉，能清火解毒，滋阴养颜，有效调节内渗出;白不雅性平味甘苦，具有滋阴润肺、养血生肌的感化;而豆腐与虾仁所含有的蛋白质，更是美白的重要元素;这款四时皆宜的美白餐，还能成为全年全家人的共享大年夜餐呢。 【美白水不雅茶】 美白水不雅茶 用料：凤梨不雅肉50克、柠檬原汁10克、橙子2个、砂糖适量、不雅糖5克、蜂蜜5克、白开水适量、冰块适量、白芷3克。 做法： 1、将凤梨不雅肉、橙子不雅肉放在小锅中，参加适量的水用小火加热。 2、沸腾后即送入不雅糖和柠檬汁持续用小火加热 3、再放入砂糖和蜂蜜搅拌一下。 4、参加白芷粉3克再次搅拌平均倒入杯中参加冰块即可。 看完了小编的介绍你是操心动了呢？赶紧着手尝尝这些美白小桥绫桥吧。
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