皮肤对于一小我来说很重要,特别是女性同伙加倍存眷本身的皮肤,脸上皮肤尤其看重。然则脸上出现斑点或痘痘了,对于女性来讲是一个恶梦了。然而生活中有很多常见的食物,就有美白祛斑的功能。
- 1.西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治斑点有较好的感化。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可克制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效削减黑色素的形成,大年夜而使皮肤白嫩,黑斑消退。
- 2.黄瓜粥
材料:取大年夜米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。做法:将黄瓜洗净,去皮去心嵌旧薄片。大年夜米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大年夜米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。用法:一日二次温服,可以润泽津润皮肤、祛斑、减肥。功能:黄瓜含有丰富的钾盐和必定命量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等养分成分。经常食用黄瓜粥,能清除斑点、增白皮肤。
- 3.柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,清除面部色素斑,并且还具有防治动脉硬化的感化。
- 4.胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日日夕洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑感化。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的感化,并可防治皮肤粗拙及斑点。
- 5.黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时阁下。每日早、晚餐后各一次。 经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大年夜枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
- 6.绿豆百号绫抢白汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大年夜火煮滚后,改以小 火煮到豆熟。依小我爱好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有美白感化 。
- 7.银耳汤
银耳被人们誉为“菌中之冠”,它的养分成分很丰富,是一种比较好的摄生食物,它琅绫擎含有丰富的胶原蛋白。别的,银耳蛋白质中还含有17种氨基酸和多种矿物质,个中钙、铁的含量很高。常食用银耳对身材健康很有好处。银耳中含有丰富的胶原蛋白,与人体皮肤所须要的胶原蛋白比较接近,经常吃银耳可使皮肤紧致、细嫩。
- 其他祛斑小妙招: ①用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤润泽津润、清除斑点。 ②金盏花叶汁也有护肤除斑的功能。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可清除斑点,又能清爽和雪白皮肤。 ③蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水日夕洗脸,可使面部干净,少患皮炎。 ④牛奶敷脸:取一粒紧缩面膜纸巨人鲜奶中,滴入天然维生素E油两滴。5分钟后,掏出面膜纸,打开敷在脸上。待至面膜纸半干,用温水洗净即可。
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