对象/原料
蓝莓
哈密瓜
牛奶
喷鼻蕉
概述：夏季炎热干燥的气象，肌肤很轻易被晒伤。有些可能躲在屋里不出门，然则有些人因为工作的须要不得不出门，肌肤不免会被强烈的阳光晒伤。所以懂得一些防晒小常识，才能更好的保护你的肌肤。重要有食疗法，物理防护法，喷鼻蕉涂抹法三个办法。
步调/办法
食疗防晒法：美白防晒，不仅要靠外部的护理移揭捉，还要靠内部的疗养。很多拥有好肌肤的人都是经由过程外用内补的情势达到美白防晒的。我们经由过程多吃一些含抗氧化的食物，如绿色食物、蓝莓、哈密瓜和其他各类瓜不雅。这些食物会让你肌肤的胶原增长。此外，还要多吃一些鲑和蛋白的食物，如许可以润泽津润皮肤，修复受损肌肤，不克不及吃胡萝卜。
物理防护办法：遮阳伞、长袖衣：这是异常有效、成本又很低的的物理防护办法。我们在外出必定要应用遮阳伞，合时穿长袖衣服，既使在多云气象也不例外。穿短裙，腿部轻易被直射及反射的紫外线伤害，我们更应留意。
喷鼻蕉涂抹法：最简单最便宜最便利然则十分有效的美白办法，将喷鼻蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再参加少量水。这些器械的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉落